Padomi labam ikdienas redzējumam

1. Apsver regulāras pauzes, lai skatītos prom no ekrāna un palielinātu komfortu acīm.
2. Centies plānot brīžus, kad vari iziet svaigā gaisā un baudīt dabisko gaismu.
3. Izvēlies regulāri pielāgot gaismas apstākļus, lai acis justos ērti un atslābinātas.
4. Pamēģini vieglu stiepšanos, lai atraisītu spriedzi un uzlabotu ķermeņa stāvokli.
5. Pievērs uzmanību elpošanai, lai atpūtinātu prātu un mazinātu saspringumu.
6. Uzturi telpu kārtīgu, lai vide būtu sakārtota un mierīga.
7. Izpēti jaunus vaļaspriekus, lai bagātinātu ikdienas dzīvi ar jauniem iespaidiem.
8. Ievies strukturētu grafiku, lai līdzsvarotu darbu un atpūtu.
9. Organizē savas darba stacijas iekārtojumu tā, lai tas būtu piemērots ilgtermiņa produktivitātei.
10. Izveido nelielas mērķus dienai, lai saglabātu motivāciju un koncentrētos uz to izpildi.